新しいことを始める時
上手くいくのだろうか?
やらない方がいいんじゃないか?
と、不安になって
先に進めない時
不安を解消して、前に進む3つの方法
1.準備を万全にして臨む
2.上手くいったイメージをする
と、前回のメルマガで
書きました。
今日は、この２つを駆使しても
乗り越えられない時の
最終手段をお伝えします。
3つ目は
体からのアプローチ
を取り入れることです。
不安が頭から離れなくて
考えすぎてしまう時は
おでこに手を当てます。
そうすることで、
前頭葉が活性化して
不安が小さくなっていきます。
おでこに手を当てることで
前頭葉を活性化すると
不安が弱くなり
焦りが減り
代わりに
「だったら、こうしよう!!」
という意志が浮かんできます。
なぜ、そうなるか?
について詳しくは個別相談会で
お話しますね。
やる気はあるのに動けない!!考えすぎて心が止まってしまう!
という方限定の個別相談会を開催します。
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