イライラを思い出しモヤモヤし無くなる具体策

日中あったことを思い出しては、
夜もイライラしていることはありませんか?

私は、よくありました。

夫が朝からイライラしていて
子供に対して命令ばかりの時があり、
違うだろとカチン!!ときて、

夫に言ったら逆効果と思い込み、
モヤモヤしつつも言うこともできず、
感情的になってるから
「いってらしゃい」すら言えない。

日中も一人になっては思い出し、
午後になってもムカムカし

しまいには、別居だ!離婚だ!
と思考が暴走してしまった事がありました。
(極端な性格でした(^^;;)

今、思えば笑ってしまいますが。

考え過ぎてしまうと
モヤモヤとイライラに囚われて
そこから抜けられなくなる事
ありませんか?

トーラスマスタープログラムで
お伝えしているある”動き”をすると、

グルグル考えていた事や
モヤモヤ胸に突っかかっていた事が
問題ではなくなります。

おかげで、今では
イライラを思い出して
モヤモヤすることもありません。

先日個別相談会に参加してくださった
Mさんからこんな感想を頂きました。

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体験してみると、ちょっとした動きなのに、
頭や身体が軽くなった気がして、
嫌なことを忘れたわけではないのに、
気にならなくなりました。

困り事や嫌な事があった時、
ズルズルひきづるのではなく、
うまく切り替えていきたいなと思います。

人間関係や自分自身のことで、
イライラ、モヤモヤしてる方、
イライラ、モヤモヤが止まらなくて、
つらい方におすすめです。

楽しい時間となりました。

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Mさんには感情の反応パターンを
切り替える体験をして頂いたところ
このようなご感想を頂きました。

人生の悩みの9割は
人間関係の悩みが占めると言われます。

感情の反応パターンを変えることで、
人間関係の悩みからは解放されます。

「一体、どうしてそんな事で
悩んでいたんだろう。」
と、不思議になる位に、どうでもよくなります。

人生の9割を占める
人間関係の悩みを解消できたら
人生は、ほぼ楽に、穏やかに過ごせます。

これからの人生を心穏やかに
毎日を過ごすためには
感情の反応パターンを『カラダ』から
変えていくのが一番ですよ!!